一人暮らしって意識しないと本当に野菜を食べないんですよ。
まず基本的な食生活をざっくりと紹介すると
・日曜日にハナマサで鶏むね肉の2お得用パックを買う。
・野菜も買うけど、キノコ類と玉ねぎとネギみたいなのばっかり
・卵を1日に2.3個食べる(ジョージは5個食べる。)
・朝は余裕があればバナナとプロテインとか食べてるけど、大抵ギリまで寝てるので朝は食べないことが多い(ジョージも食べてない )
みたいな感じ。
ジョージ、卵食いすぎだろ。
まあ、食事だけで野菜の栄養素を取りきるのってかなりむずいと思うのでビタミン剤に頼ってますし、その分野菜は食物繊維とか取れればいいかと思ってるんですけどね。
ただ、やっぱり野菜を摂らないことに対する後ろめたさって栄養云々とは別個に存在するもので。
だからまあ、ポトフとかにすれば適当な野菜ぶち込んでいい感じになるかなーとって思ったんですよ。
野菜って、煮込むと増える。
何度やっても学ばない。
圧力鍋付属のレシピ本に「ポトフを作るときは野菜を入れてコップ1杯の水で十分！野菜から水分が出ます！」
って書いてあったから信じたら本当に増えた。
前も致死量のカレー作ったのに。
まあ、野菜を強制的に食べる習慣としてはうまく行きましたよ。
帰ってドカ食いする前にポトフ一旦食べるから夕飯で食べる量も少し減った気がするし。
ただまあ、やっぱりいくらなんでも多かったんでね。
こうなっちゃうよね……。
このドライキーマのやつ、溶けやすいしなんかカロリー低いとか言ってるので倍入れられて便利でおすすめです。
この流れ、自分は3年前に予言してますね。
みなさんも、野菜は全部ポトフにして飽きたらカレーにしましょう。
白菜はちょっと嫌だった。
あと、さっきからポトフポトフ言ってるけど本来のポトフって牛肉を使うものを指すらしいです。
豚を使うとポテで、自分のは鶏肉なのでプールオポらしい。
実は今年初ブログだったらしい。くっだらないもので幕開けたわね。
次回 未定。
